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Il Nostro Angolo di Libertà

Giornata della Felicità! Ecco i cibi Salva-Umore

Il buon cibo può regalare felicità e migliorare l'umore.

Alcuni studi fatti in occasione della Giornata Mondiale della Felicità l'hanno dimostrato.

Non rinunciare ai cibi sani e naturali può offrire un motivo in piu per vivere al meglio questa giornata speciale! Secondo il consorzio dei produttori altoatesini, godersi un morso della mela Kanzi, osservarne il colore e assaporarne il gusto puo essere uno stimolo a godersi la vita.

La piattaforma di consegna cibo a domicilio "Uber Eats", in collaborazione con lo Chef Jozef Youssef, ha realizzato una ricerca a livello europeo stilando una lista di 10 cibi che stimolano la produzione di seratonina ovvero il "neuro trasmettitore della felicità". Eccone alcuni: patata dolce, il salmone, il kale cioè il cavolo riccio, la banana, i mirtilli, la carne rossa, il mango, la cioccolata, le noci e il kimchi, pietanza tipica coreana.

Per lo chef anche il colore e la consistenza fanno la differenza e possono produdurre effetti positivi all'umore! Ad esempio i cibi ricchi di vitamine come il pesce aiutano a superare le giornate intense. I cibi croccanti o gommosi alleviano lo stress. Ad esempio carne rossa, cioccolato, pollo sono cibi ricchi di triptofano (un aminoacido che aumenta la seratonina). Anche i carboidrati con i cibi verdi e gialli aiutano il buon umore!

Secondo Assolatte tra i prodotti che danno maggiormente piacere ci sono anche i lattiero caseari. Burro, yogurt e latte sono alimenti che coinvolgono tutti i sensi e regalano veri attimi di soddisfazione.

Noi del Centro Assistenza Famiglia di Zappalà Giuseppina da oltre 20 anni siamo specializzati in assistenza dedicata privata e ci spendiamo costantemente per far sentire i nostri pazienti protetti e coccolati e FELICI. Perché per noi ogni persona ha diritto di essere FELICE e di sentirsi AMATA! Senza dubbi.